Coaching escalade
Progressez avec un accompagnement personnalisé
Vous grimpez régulièrement et souhaitez franchir un cap ? Le coaching escalade est fait pour vous !
Je vous accompagne dans un programme d’entraînement personnalisé, adapté à vos objectifs, à votre niveau et à votre rythme. Ensemble, nous travaillerons sur vos points forts, vos axes de progression et vos motivations, en salle ou en falaise.
Un entraînement escalade
adapté à vos besoins
Chaque grimpeur est unique. Selon vos attentes et vos besoins, j’établis un plan d’entraînement évolutif qui peut s’étendre sur quelques mois… ou sur une année complète. Nous aborderons les aspects techniques, physiques et mentaux de la grimpe :
- travail de la gestuelle et de la lecture de voie,
- renforcement et mobilité,
- gestion du mental, du stress et de la peur de la chute,
- préparation à un objectif précis (niveau, compétition, projet falaise…).
Le coaching s’adapte à tous les niveaux : que vous soyez débutant motivé ou grimpeur confirmé, je vous aide à structurer votre progression et à atteindre vos objectifs de manière durable.
En salle, en bloc ou en falaise
Le coaching peut se dérouler :
- En salle d’escalade, pour un suivi régulier et une approche technique sur les mouvements, les placements et la coordination.
- En extérieur, sur des falaises adaptées à votre niveau, pour apprendre à gérer l’engagement, la lecture du rocher et l’autonomie en site naturel.
- En bloc et en voie, selon vos préférences et vos objectifs.
Pourquoi travailler avec un coach en escalade ?
Le coaching personnalisé permet de progresser plus vite, d’éviter les erreurs d’entraînement et de mieux comprendre votre corps et votre mental.
En tant que monitrice d’escalade diplômée d’État, je vous accompagne avec une approche bienveillante, technique et motivante.
Mon objectif : vous aider à grimper avec plus de plaisir, de fluidité et de confiance, tout en respectant votre rythme et vos envies.
